节气养生小贴士，记得收藏！

节气养生小贴士，记得收藏！

哈喽大家好，今天小编又来给大家干货了。雨水时节天气变化不定，气温逐渐升高，但冷空气活动仍比较频繁，是全年寒潮过程出现最多的节气之一。大家一定要记得保暖，以防感冒。

春季锻炼宜舒缓

春季锻炼以不出汗或微出汗为佳，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而引发意外，同时要注意及时补充水分。

春季疾病要谨防

雨水要注意保暖，不要过早减少衣物。需注意捂两头，即重点捂头颈与双脚。衣着宜下厚上薄，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

食蔬喝粥防燥

春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等，故应多食新鲜蔬菜、水果以补充人体水分。

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