肥从口出小编教你四个管住嘴巴的办法-(XINWEN)

一、餐前喝杯牛奶

餐前喝杯牛奶绝对是控制食欲的最佳方法，因为牛奶含有大量的钙质，能帮助身体燃烧更多的脂肪，所以你在吃饭前喝杯牛奶不仅能让你有更强的饱腹感，而且下接下来你不会有大吃大喝的欲望。换成豆浆也行。

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