常吃3种食物，软化血管，防止血管堵塞

常吃3种食物，软化血管，防止血管堵塞

桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。桑葚是一种美味又健康的食物，香甜可口、汁浓似蜜，被人们誉为民间圣果。

燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可以有效地降低人体中的胆固醇，清除血管垃圾，经常吃能预防心血管疾病！

黑木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它含有大量的胶质，具有缩短凝血时间的作用，经常吃一些黑木耳可以起到清理体内的毒素，疏通血管垃圾，软化血管，防止血管堵塞的作用。常吃木耳可以有效的促进身体的新陈代谢，是一种健康食材。

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