怎样去除体内湿气?这3个食疗方法很管用
发布时间:2022-06-30 01:01:00
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来源:割炬厂家
早上起床若是感觉自己身体非常沉重,四肢无力,软绵绵的话,那就说明你体内湿气太重了,除此之外,湿气重还表现为舌苔较为厚腻、大便不成形、舌头边缘又齿轮等现象。如果湿气不能及时排出体外的话,积累久了会引发各种疾病。那么,怎么才能祛湿?不妨试一试食疗的方法。下面跟着天医网的小编一起来看看
一、红豆薏米粥
红豆、薏米都是去除湿气的“高手”,并且这两样食物非常容易买到,所以很多人喜欢将这红豆和薏米一起煮成粥来喝,祛湿的效果非常好,非常适合夏天体内有较重湿气的人食用。
二、玉米须叶水
很多人都喜欢吃玉米,其实玉米全身都是宝,不仅口感香糯,就连玉米的须和叶子都有祛湿的作用,但却很少人知道,并且将它们视为垃圾丢弃。湿气重的朋友可以在吃玉米时把玉米须叶都积攒起来,然后将其洗干净放入锅中,加上适量的水煮上30分钟后就可以饮用水了。
三、莲藕红豆汤
莲藕红豆汤叶是比较常见的去除湿气食疗方法。它的制作方法非常简单,只需将红豆用水泡上2小时,然后将莲藕去皮切成一块块,把食材放入锅中,加入清水,大火煮开后再转小火慢慢炖即可,在出锅的时候还可以加上少许食盐调。
若是湿气重的朋友,不妨试一试红豆薏米粥、玉米须叶水和莲藕红豆汤这3个食疗方法,去除湿气的效果是非常好的,值得尝试。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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