下火的食物

文章目录一、下火的食物二、 上火饮食禁忌三、导致上火的原因

下火的食物

1、苦瓜下火。

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

2、茄子下火。

《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。

3、龟苓膏下火。

其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神、下火等功效。

4、蜂蜜水下火。

蜂蜜具有很好的天然美容品,是一种天然的滋养食谱,蜂蜜水对人体有极好的保健养生效果,也是下火的良方。

5、桂圆壳泡水下火。

桂圆肉味甘、温、平。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。吃多了容易上火,但是其皮泡水却能下火。

6、榴莲壳泡水下火。

榴莲壳看上去虽然又硬又刺,但它其实是可以吃的,而且是败火的良品。不过榴莲壳吃的是里面白色的那部分,它可用来煲汤或水煮,很香也很补,还有有降火的功效。

上火饮食禁忌

1、上火忌辛辣温燥食品

上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。

2、上火忌黏腻食物

上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

3、上火不能吃洋葱

洋葱也不能再吃了,虽然是可以杀毒的,可是在这个时候吃,会对伤口有严重的伤害,也不利于伤口的愈合。建议你在这个时间段先停吃洋葱吧。

4、上火不能吃巧克力

巧克力也是不可以再吃了的。这是因为巧克力也有大量的热量,在吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。

5、上火不能吃糖

糖是产生热量的食物,所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议你再吃,否则对上火症状不利。

导致上火的原因

1、体内有毒素导致上火

体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种常见的爱上火是什么原因。

2、感冒出现虚火

患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况,特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。

3、口臭出现胃火

这种情况比较多出现在大于大热之后,由于营养过剩导致肠胃消化不好,所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况,体内的新陈代谢出现异常。

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