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如何预防扁平足孕妇易患扁平足的原因【消息】

发布时间:2020-09-16 18:14:57 阅读: 来源:割炬厂家

【健康讯 2016年4月22日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准妈妈在孕期为什么易患扁平足呢?相信你也会有这样的疑问吧。扁平足的危害是很大的,所以,孕妇应在生活中注重预防扁平足的发生哦。

孕妇易患扁平足的原因

到了怀孕中期,除了腹部增大外,作为身体适应顺利分娩的一个重要组成部分,由于女性身体会产生一种放松化学物质,这种物质可以放松产道有助宝宝的出生,同时这种物质也会使身体的韧带放松。由于许多的韧带都是在脚部,所以你的脚的尺寸会变大,产前最舒适的鞋子都会使你觉得挤压。通常在产后脚部的尺寸就会恢复正常,但是一些女性可能还会变大半码。放松的化学物质和较紧的鞋子并不是脚部疼痛的唯一原因。怀孕期间,女性会增加8~12千克的体重,为了支撑这些重量,大部分女性会调整她们走路的姿势,例如将骨盆前倾和弯曲脊柱等。由于这种转变也会改变脚部承受的压力,所以就可能会有俗称“扁平足”的病症,从而引起疼痛。

那么,在孕期要如何预防扁平足呢?

孕妇预防扁平足的方法

如果孕妇经常站着的话,要注意休息,休息的时候还要注意抬起脚。如果在工作的时候,可以找一些废旧的书等来垫起脚部。如果在家,可以向左侧躺而且抬起脚部来减轻韧带的压力。即使孕妇大部分时间都要坐着,也要经常抬起脚部。

如果要加快脚部血液循环,可以每隔一个小时站起来走一走。如果脚部出现问题,不要继续穿旧的鞋子。一定要及时留意脚部尺寸的增大,穿一些适合脚部尺码的鞋子。

如果孕妇发现自己已经有扁平足的征兆了,可以用一些调整的产品,如调整袜子,可以将足弓承受的压力调整到最小程度。

准妈妈们,在孕期一定要预防扁平足哦。

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